RELLAX-Q

Infrakabina neboli infrasauna

Netrapte se vedrem v klasické finské sauně, InfraKABINA někdy nesprávně nazývaná "infrasauna", nahrazuje klasické saunování a nabízí mnohem účinnější detoxikaci organizmu, a to při příjemných nízkých teplotách kolem 55°C.

Navíc během jediné návštěvy spálíte až 600 kcal.!

Principem prohřívání je přenos tepla infračerveným zářením (organismu známé záření ze slunce), nikoliv ohřevem těla o horký vzduch jako v sauně. Při saunování v infrasauně je nejlepší poloha vsedě a nikoli vleže. Topidla jsou totiž umístěna tak, aby nejvíce užitku ze záření poskytla osobě sedící ve vzpřímené poloze s chodidly na úrovni lavice.

Výhodou je i nižší okolní teplota vzduchu (cca 55°C) v infraKABINĚ a tím zpřístupnění této terapie i lidem, kteří nemohou ze zdravotních důvodů využívat klasické sauny (po konzultaci s lékařem i astmatici a kardiaci,...) Není důležité, jaká teplota je uvnitř infrasauny, když do ní vstoupíte. Výrazné pocení totiž nastává až cca po 15 minutách. Nejlepším řešením je vstoupit do ní při jejím zapnutí a zahřívat se společně se saunou.

Dlouhodobým výzkumem bylo prokázáno, že složení potu v klasické sauně z 95 - 97 % tvoří voda. V infrakabině pak jen 80 - 85 %, zbytek tvoří tukové buňky a cholesterol, v tucích rozpustné jedy, těžké kovy, kyseliny, sodík a čpavek. Z toho vyplývá, že v klasické sauně se vyloučí potem jen 5 % škodlivin, kdežto v infrakabině 15 - 20 %. Při správně provozované hypertermní terapii dochází k obrovskému vylučování těžkých toxických kovů, včetně rtuti, pesticidů a dalších. Teplo způsobuje vylučování toxinů z buněk. Toxické molekuly se pak přechodně uschovají do lymfy. Protože pot je produkován z lymfy, toxiny se touto cestou dostanou ven z těla. Pro tento způsob vylučování toxinů nejsou játra a ledviny důležité. Z tohoto důvodu dochází k ulehčení jejich funkce a toxiny jsou schopny opustit tělo i při poruše jejich funkce.

Pravidelné saunování posiluje obranné schopnosti lidského organismu a snižuje výskyt různých onemocnění (chřipky, angína, oslabená imunita, alergie, ekzémy,…) Zvyšuje obranyschopnost sliznic, i děti pak lépe reagují na změny počasí - chlad, vlhko, zima, teplo - zvláště na jaře či na podzim. Dále se sauna využívá jako prostředek k postupnému otužování i jako prostředek ke zvyšování kondice. Sauna je součástí regenerační procedury, proto je třeba nezapomenout na průběžné doplňování tekutin.

Také masáž zad, či šíje učiní po sauně velmi harmonizující a prohlubující účinek - především pro nás dospělé.

Důležité je saunovat se alespoň jednou až dvakrát týdně, zejména před nástupem chladné či virové - chřipkové sezony a během ní, samozřejmě pokud jste vy a dítě zcela zdraví. Začít se může ale kdykoli - třeba i v létě. Týdenní rytmus je důležitý proto, že hladina imunoglobulinu A, který chrání sliznice dýchacích cest před infekcí, která má vrchol svého působení 6 dní.

Účinky infrakabiny při pravidelné návštěvě:

stejně efektivní, jako spalování kalorií při cvičení či sportu, především je tedy vhodná pro redukci hmotnosti, ovlivňuje nadváhu, spálí 600kcal./30min
ihned snižuje bolesti a ztuhlosti kloubů, svalů a páteře, zpevnění svalů, snižuje svalové napětí
poúrazové stavy pohybového aparátu
snižuje obtíže v době menopauzy
podporuje krevní oběh a posiluje kardiovaskulární systém
účinná relaxace a regenerace organismu,omezuje stres a únavu, dobré proti nespavosti
působí při léčbě chorobných zánětlivých procesů kůže a zlepšuje kvalitu pleti, pleť je hebká a zářivá, pomáhá při léčbě a proti vzniku akné a vrásek a odstraňuje celulitidu
lépe se po ni hojí suchý ekzém, popáleniny, jizvy
jelikož zahřívání těla probíhá s pod pokožky směrem ven, je především vynikající na detoxikační kůru, odstraňuje toxiny a minerální odpad, odstraňuje tělní zápach
celkové otužování, posiluje imunitní systém, neboť zvýšení tělesné teploty hubí bakterie a viry
vhodné při nedostatečném prokrvení končetin

Pokyny při saunování:

do sauny si vždy přineste prostěradlo, nebo osušku, na kterou si sednete a dáte si ji i pod nohy, dále pak jeden ručník na otírání potu
v sauně je zakázáno potit se přímo na dřevo!
tekutiny které budete popíjet, si vezměte sebou do infrakabiny
nepřekračujte dobu saunování
dbejte pokynů obsluhy
po saunování se osušte a řádně oblečte

Po dokončení saunování není ideální se okamžitě sprchovat. Vaše tělo se totiž během saunování zahřálo, bude se i nadále po určitou dobu potit i po vypnutí topných jednotek, dokonce i po opuštění infrasauny. Posaďte se v infrasauně s otevřenými dveřmi a nechejte vaše tělo potit, zatímco se bude ochlazovat. Při sprchování si dejte vlažnou (nikoliv studenou) sprchu pro úplné opláchnutí potu z vašeho těla. Po použití infrasauny se nedoporučuje používat mýdlo, sprchové gely ani jiné přípravky, protože vaše póry budou otevřené a tyto látky by je mohly zanést.

Co si vzít s sebou?

Spodní prádlo na saunování ze 100% bavlny (kalhotky, slipy/trenky) NE PLAVKY - hrozí zapaření pokožky!
Dostatečné množství tekutin, nejlépe minerální vody (Magnesia a pod.), pro děti mohou být i ovocné šťávy. Taktéž zajistit dostatečné doplnění tekutin před zahájením saunování.
2 - 3 ručníky, nebo prostěradlo a ručník, na které si sednete a dáte pod nohy
Nezapomeňte při cestě domů na pokrývku hlavy, dostatečné oblečení a vhodnou uzavřenou obuv.
Po saunování je důležité doplnit tekutiny ztracené během saunování. Ideálním nápojem je čistá voda, která nevrátí tělu zpět kalorie spálené během saunování.

Věnujte svým blízkým originální dárek: kus opravdového zdraví ve formě Dárkového poukazu!

Několik rad pro saunování s dětmi:

Dolní věková hranice pro dětské saunování není přesně stanovena, ale dá se říct, že je to doba, kdy děti mají stabilní termoregulaci - což bývá kolem 2. roku, ale může být i dříve, záleží také i na schopnosti vyjádřit své pocity.
Děti se zahřívají rychleji vzhledem k tomu, že mají odlišný tělesný povrch než dospělí. Délka prohřívání dětí v InfraKABINĚ je stanovena na poloviční dobu pro dospělé 20 - 40 min., z toho vyplývá, že děti by neměly překročit dobu pobytu v InfraKABINĚ vyšší než 10 - 20 min při teplotě cca 35 - 50 °C. (S postupnou metodou, např.: 1. Návštěva 6 - 8 min., 2. Návštěva 8 - 10 min., 3. Návštěva 10 - 12 min.) Je však nutné poznamenat, že saunování je individuální požitek, a proto jej musí každý jednotlivec i ten nejmenší vyzkoušet a najít sám ten nejvhodnější způsob.

Zdravotní kontraindikace:

pokud jste nemocní, konzultujte použití infrakabiny se svým lékařem
pokud užíváte jakékoliv léky, konzultujte s lékařem možnou interakci léků s infračerveným zářením
nedoporučuje se zvýšení teploty tělového jádra u lidí s léčbou adrenalinem, systemovým lupus erytematosus anebo skleróze multiplex
teplo se nemá používat 48 hodin po akutním poškození kloubního pouzdra, anebo do té doby, než dojde k redukci teploty a otoku kloubu; pokud jsou otoky kloubů chronického charakteru, léčba jakýmkoli zvyšováním teploty nemusí reagovat právě nejlépe intenzivní prohřátí je striktně kontraindikováno při i nfekcích jakéhokoli charakteru a v kterémkoli místě organismu
používání infrakabiny je kontraindikováno u těhotných a pravděpodobně těhotných žen
kovový materiál, umělé klouby, kosti a jakékoli jiné chirurgické implantáty obecné odrážejí infračervení paprsky, a proto nejsou tímto systémem zahřívány; nicméně je doporučená konzultace s lékařem před začátkem používání ITS; samozřejmě, pokud by se vyskytly bolesti kdekoli blízko implantátu, okamžitě přerušte používání
zahříváni bederní oblasti u žen v menstruačním cyklu může dočasně zvýšit jejich krvácení;pokud si je žena tohoto efektu vědoma, může tuto dobu bez vysazení sauny přečkat, anebo po čas cyklu kabinu vynechat
člověk s hemofilií, anebo s jinou predispozicí ke krvácivosti nesmí používat ITS, respektive jakékoli jiné tepelné procedury zvyšujíc vasodilataci jejich cévního systému
samozřejmě kontraindikací je jakékoli další používání infrakabiny u lidí, u kterých se jejich zdravotní stav zhorší
lidé používáním ITS nepociťují bolest a pokud ano, je používání kontraindikováno, a nebo dočasně nevhodné
nepokoušejte se o osobní léčbu jakéhokoli onemocnění pomocí ITS bez supervize a doporučení vašeho lékaře